Espalda alta.
Beneficios
*Relaja el cerebro.
*Fortalece la espalda.
*Estira las rodillas y los tobillos.
*Relaja el cerebro.
*Fortalece la espalda.
*Estira las rodillas y los tobillos.
Tip de Principiante
Siéntate con la espalda hacia una pared, un poco más cerca que el largo de un bloque de yoga y pon los extremos del bloque entre la pared y la parte inferior de tus omóplatos.
Siéntate con la espalda hacia una pared, un poco más cerca que el largo de un bloque de yoga y pon los extremos del bloque entre la pared y la parte inferior de tus omóplatos.
Categoría
Postura Sentado y con Torsión
Postura Sentado y con Torsión
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